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我幫老母瘦下來了｜168間歇性斷食＋我的餐盤[送你營養吃]

要執行168輕斷食法的前置作業（先算TDEE、訂出第一餐時間)?. 168輕斷食代表的就是一天24小時，其中16小時不吃東西，其中8小時吃東西，不過這8個小時吃什麼東西才是最 ...

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