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168斷食法會讓肌肉流失？禁食期間肚子餓怎麼辦？專家提供解答

至於蛋白質，一般成人每天每公斤體重應攝取1～1.2公克蛋白質，「有人質疑在這8小時內把蛋白質攝取足夠是否會產生不良的後果，但目前認為整天攝取足夠 ...

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