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餓太狠沒效果！《Cell》：斷食18小時顯著減脂 - Heho健康

20 小時斷食組要求在下午3 點到7 點間進食， 18 小時斷食組則是1 點到7 點，兩組都不對攝入的熱量和食物種類進行限制。在其餘的禁食時間內，他們可以喝水 ...

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