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【減脂#3】斷食後復食(How to break a long fasting?) - 方格子

我之前不知道復食的重要，所以我第一次超過24小時斷食，復食第一餐馬上吃 ... 倍斷食時間復食，打個比方，如果你斷食48小食，那必須花72-96小時以上的 ...

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