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靠168斷食法疫情解封後來個華麗登場！ - 桃園電子報

對於從未嘗試過斷食者來說，想要一氣呵成不容易，甚至可能一下就放棄，所以先從禁食15小時或者是禁食14小時，循序漸進的拉長時間，達成率也會比較高。

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