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減重醫師蕭捷健- 進行間歇性斷食，時間上該如何配合運動？八 ...

間歇性斷食最怕8小時內亂吃，加上蛋白質沒吃夠，造成血糖不穩，飢餓 ... 李麗蓁 可以針對下半身做一點肌力訓練，在每次肌力訓練後做有氧運動15分鐘。

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