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168斷食法這樣吃保證成功！營養師透露六大 ... - Vogue Taiwan

站在營養學角度，每當進食結束身體消耗完體內的碳水化合物（醣類）約需10-12小時，「間歇性斷食法」空腹時間達16小時，多出的時間，身體就會 ...

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