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宋晏仁醫師完整公開斷食方法及12大常見QA 一次學 - Cofit

斷食 的完整名稱是間歇性斷食法（intermittent fasting），作法是有策略的在進食期間正確飲食，在禁食 ... 舉例來說，168就是有16個小時「禁食」，8個小時「進食」。

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