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比168更容易做到的「1212斷食法」！專家列減重課表 - 風傳媒

優點：白天可以像平常一樣吃三餐或更多餐，只要進食的時間是在12小時以內。 缺點：相對較短的禁食期，或許可以幫助穩定血糖、維持體重，但間歇性斷食帶來 ...

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