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「斷食排毒」跟「間歇性斷食」意義大不同！ - 健康讚起來

排毒的斷食要從減食、斷食、復食等步驟做起，且進入斷食階段時還是需要補充水分及清流質類的飲食，讓身體不至於脫水或是發生電解質不平衡的現象。

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