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斷食 計算
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營養師推「1410」斷食法!比「168斷食」更簡單 - Yahoo奇摩
晚上八點到早上十點這段時間為斷食,因為晚上八點剛好是睡前3小時左右,比較有足夠的時間讓身體入睡之前就開始消化食物。早上開始吃有熱量的食物就開始 ...
確定!
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