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瑜伽斷食

瑜伽斷食法Upavasa · 復食的步驟： · 在斷食之後的第二天早上日出之後復食，剛起床時先做起床伸展身印，幫助腸胃蠕動。 · 起床漱洗後，喝高濃度的檸檬鹽水（一顆檸檬十4OOCC水 ...

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