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瑜伽斷食觀 - 阿南達瑪迦公益基金會

古代的聖哲賢人經常的斷食，不只為了健康，還為心智及靈性的提升。 ... 在吃早餐時，先吃一根熟香蕉，再吃早餐，復食的第一餐最好是吃些容易消化的食物，如水果、芽菜 ...

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