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飲食科學家，與你淺談間歇性斷食（Intermittent Fasting）

這其實很難回答，畢竟每個人的體質都不一樣。我會建議先從最容易的16/8 開始嘗試，甚至可以慢慢將斷食時間從12、14、最後再拉 ...

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