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[問題] 長斷食跟餓瘦的區別- Fitness板

你仔細看健美的狀況,增肌和減脂.. 減脂是因為它們增肌要吃+200~+300的熱量,加速肌肉生長. 而吃+200~+300的熱量,必然伴隨脂肪產生. 所以比賽前就會有減脂期 ...

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