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Re: [減肥] 有人也在168輕斷食嗎 - Mo PTT 鄉公所

以我為例，我剛開始是下午四點吃完晚餐，開始斷食到隔天早上八點。 ... 不過剛開始要花時間適應，我一開始睡眠有受影響-失眠05/03 21:57.

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