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斷食就能健康瘦？方式錯誤恐致亂經、停經 - 康健雜誌

也會讓壓力荷爾蒙上升，導致焦慮、免疫力下降、落髮及失眠等狀況。而睡眠不足後，又會促進大腦分泌「飢餓素」，讓飢餓感更強烈，使得斷食執行更困難， ...

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