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斷食 原理
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間歇斷食法爆紅,營養師五分鐘教你該如何吃!
以原理來回推,間歇斷食就是限制熱量、降低胰島素分泌、利用酮體供應能量的飲食控制手法,包含常聽到的168斷食、5:2輕斷食、隔日斷食法。甚麼是酮體呢?
確定!
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