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斷食4大好處、壞處！168、輕斷食哪種好：名醫宋晏仁推它

無論是哪個斷食法，原理都是在「禁食期間」讓胰島素下降、升糖素開始作用，進而消耗原本儲存的能量和脂肪。而在「進食期間」，必須正確的飲食，建議以正餐為主，餐與餐 ...

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