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14天瘦出馬甲線！網紅靠168斷食消肥肚，三大地雷要避開

常見的斷食法有186、168、1410和52輕斷食，他們並不是分子分母的關係，而是一天的24小時或一週7天時間的切割。 舉例來說，168就是有16個小時「禁食」，8​ .

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