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斷食體重不變
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間歇性斷食瘦身:減脂不掉肌!健身族這樣做 - Hello醫師
如果你已經透過斷食達到理想體重,就可以調整回原本的飲食方式,至於之後會不會復胖,則取決於之後的飲食內容。 停止斷食後,若想以增肌為目的,建議每日攝取熱量至少要 ...
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