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斷食體重不變
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間歇性斷食法完整攻略!常見問題解答 - Peeta Fitness 健身網
不一定,但你斷越久越有效,每天都18/6斷食會比一星期只有兩天18/6斷時還要有效。 間歇性斷食要吃多少蛋白質? 18/6斷食的話建議大家還是要吃到體重x2.
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