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斷食蔬菜湯
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輕斷食總是挨餓,一日三餐這樣做,低卡好吃,還能填飽肚子
輕斷食早餐:牛肉蔬菜湯+聖女果180克, 熱量150大卡, 產能營養素均衡。 食材多用蔬菜, 即使攝入熱量少, 也要全面考慮, 蛋白質、碳水化合物、脂肪 ...
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