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自製一週斷食計畫＊ @ MoMo's House - 隨意窩

原則: 一. 斷肉-主食吃一種單純澱粉+兩種蔬果類(EX:麵包不能吃)。 二. 蔬果斷食(斷澱粉)-一天兩種水果兩種蔬菜儘量生食。 三. 清水斷食– 只能喝水.一碗蔬菜湯.

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