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想減肥就靠間歇性斷食法吧！ - SuperFIT極度塑身

所以在斷食時攝取足夠的蛋白質是一種方法來保護自己的肌肉量。 此外，蛋白質及脂肪相對於碳水化合物來說是可以維持較長時間的飽足感，延緩你的飢餓感， ...

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