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一週一次！這時間空腹，提高消化效率、清出全身毒 - 早安健康

所謂的六一輕斷食，指的便是每週選一天，在那一天中，二十四小時內不攝取任何食物。 舉例來說，如果斷食前一日的晚上七點吃了晚餐，那麼斷食當日便不要吃早餐、 ...

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