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提升輕斷食效果的5個必學小技巧！「168斷食」最好不要天天做

可在平時飲水中加一點高品質的粉鹽，量不用太多，在1000cc的水中加1到2茶匙的海鹽就夠了。 3.斷食起始時間要算正確. 有些人會把最後一餐開始的時間算成斷 ...

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