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168斷食時間如何分配？多久有效？12個168斷食的常見問題

... 這樣的斷食法有長期的研究，無法了解長期168下來對人體的影響，因此平常養成吃「健康」的食物更為重要。重點還是在於進食的時候吃了哪些東西。

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