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間歇性斷食法大全—哪些人適合？肚子餓該怎麼辦？看完讓你的 ...

其實從字面上就是一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。透過這種輕斷食，讓身體空腹16小時後，有機會進一步分解脂肪，進而達到減肥效果。即使體重你的體重 ...

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