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減重建議「少量多餐」還是「多量少餐」 臺大醫院營養室 ...

近幾年，坊間流行各種減重方式，從生酮飲食到168斷食，然而研究指出，經過長期追蹤，不同的減重方式與控制每日攝取熱量相比，對於減重的效果是差不多的，尤其只要做好 ...

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