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一日一餐「間歇性斷食」能減肥嗎？了解OMAD 斷食法飲食限制

OMAD 斷食法代表One Meal A Day，顧名思義就是一日只吃一餐，又被稱為「23：1 斷食」。近年愈來愈流行間歇性斷食來減肥，除了最常見的168、204、52 斷 ...

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