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美國名校教授：斷食18小時是長壽關鍵 - 天下雜誌

邁特森瞄準兩種斷食模式，第一種每日限時飲食，也就是一天中僅有6到8小時在進食，其他16至18小時不吃東西。第二種是5比2間歇性斷食法，每週節食兩天，節食日子所攝取的 ...

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