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【168 斷食】斷食法懶人包（附斷食效果及心得） - Blue

斷食壞處 · 飲食失衡，在可進食的時段內報復性飲食，沒有好好管理復食時的分量，攝取過多糖分油脂，不但導致體重反彈，亦可能對腸胃造成傷害 · 營養失衡，未 ...

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