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斷食期間運動
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[健身] 間歇性斷食與阻力訓練
Nutrients在2020年的系統性回顧發現間歇性斷食配合阻力訓練時, ... 研究顯示阻力訓練可促進瘦體重的累積,但尚不清楚在間歇性斷食期間是否還會發生。
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