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「間歇性斷食期」能運動嗎？牢記4重點瘦得更快又健康- 天天要聞

2.空腹期降低運動強度：如果你習慣在空腹期間運動也並無不可，但最好不要過於劇烈，不妨輕鬆地慢跑或使用滑步機。一個很好的指標是觀察自己的呼吸，如果運動中還能維持正常 ...

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