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減重成效與體質有關 《不痛苦減重，一次就成功》書摘連載9

... 燃燒與生成，兩者間維持著一個平衡，包含斷食在內的所有減脂方法，如果沒有加上運動，或是飲食中蛋白質攝取不足，都會使肌肉流失，因此斷食期間的 ...

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