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DT計畫小學堂｜一次告訴你【斷食的優缺點】!!

有研究顯示在斷食期間因為生長激素水平增加，會令我們在運動上的表現更好，若果是進行重量訓練的話，肌肉生長效能也會更佳。但當然大家要視乎身體狀況 ...

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