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斷食新手必試！不會失敗的4週【直覺斷食】計畫 - Vogue Taiwan

可以試試吃煙燻鮭魚和酪梨飯當晚餐，或喝杏仁冰砂當點心。 試試空腹健身：我建議從輕度慢跑、走路或騎腳踏車等低強度有氧運動做起。

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