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斷食期間運動
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斷食有氧加重訓| 減脂成果第二報Ep.24 - Medium
運動 計畫:有氧訓練,慢跑,以提升心肺功能和燃燒脂肪為主。重量訓練,機器式器材,以建立神經連結與減少肌肉流失為主。 既然斷食期間做重訓和有氧 ...
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