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52是什麼？營養師：斷食搭配小技巧事半功倍！

間歇性斷食就是利用這個原理，讓身體用光血糖，開始消耗脂肪，而在進食期間足夠的 ... 阻力運動的健康男性中，執行168 斷食的組別，體脂肪顯著下降且肌肉量維持不變。

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