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七日斷食法怎麼吃才正確？營養師授4大復食原則 - Cosmopolitan

建議可在斷食期間，改做冥想、瑜珈等低強度的訓練增進身體的代謝。如果維持原先運動習慣，並且有大量流汗的話，要確保「礦物質」的攝入要足夠。

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