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斷食堅果- 1個月瘦5KG!超模公開「 食更適合女生GirlStyle 台灣 ...

此外，堅果富含油脂難消化，建議在白天食用完畢。 168斷食的作法為「天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。」讓身體空腹16小時、清空腸胃並進步分解脂肪， ...

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