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能灌零卡可樂？只吃一餐？ 最夯168斷食法跟著醫師破解7大地雷

在這16小時「禁食期間」不吃任何有熱量的食物，其原理是拉長不攝取食物的時間，改變體內代謝，讓胰島素下降，使升糖素開始作用，以增加身體燃燒脂肪的時間 ...

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