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營養師揭密8大數字減肥！你適合哪種斷食法？ - 快讀

如果早餐在10點吃，晚上8點後才需要禁食；如果起床後第一餐在12點才吃，晚上10點後才不能進食，斷食期間多在睡眠，比168斷食法更容易執行。 適合族群：斷 ...

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