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三大斷食法大比拼消委會拆解哪款快見效？一類肥人忌斷食

不論哪一種斷食減肥法，其減肥原理都是在斷食期間令體內的胰島素水平下降，讓胰臟 ... 纖維和健康脂肪的食物，例如豆類、雞蛋、魚、堅果和牛油果等。

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