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想靠168間歇性斷食減脂，8小時內怎麼吃？營養師 - 50+

有研究顯示在執行間歇性斷食期間，搭配地中海飲食的受試者，除了體重有 ... 堅果），淺嚐即可，雖然有熱量，但不會造成血糖升高，而影響了斷食效果。

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