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斷食問題集】斷食是指不吃東西嗎?斷食會不會精神不好呢?

應設定目標，每天喝足8 杯水，可加入幾滴檸檬汁調味。稀釋的蘋果醋（濃淡依個人喜好即可）也是很好的選擇，對控制血糖也很有幫助。也可以自己熬 ...

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