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168間歇性斷食這麼夯七大觀念要先知! - 聯安診所

而這16小時「禁食期間」不吃任何有熱量的食物，其原理是拉長不攝取食物的時間，改變體內代謝，讓胰島素 ... Q2︰斷食只能喝水嗎? ... Q3︰斷食時，可以吃藥或保健品嗎?

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