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「52輕斷食」把握2原則，修護腸道、清宿便更有感 - 健康2.0

她提醒，斷食的目的是為了清腸，所以在過程中就拚命喝水，因為前一晚已吃了高纖食物，正好利用水來帶動，達到清腸目的。斷食期間不能一直吃高纖食物，否則 ...

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