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168斷食法適合每個人嗎？營養師建議以下幾種人別輕易嘗試

有別於節食，也就是常見的以減重為目的的限制熱量攝取，斷食飲食法著重在什麼時候吃，而不是吃什麼。斷食飲食法拉長了空腹的時間，在自己所設定的進食時間 ...

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